حقایقی جالب که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می‌کند

داشتن فکری آزادتر
مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند 30 دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه داروهای ضدافسردگی برای تسکین علائم افسردگی‌های حاد در سنین مختلف موثر است. ...